Vidéos théoriques,

Un cours en ligne de 4 mois

Intégration des traumas

Comprendre le trauma, apprendre à se réguler et développer de l'autonomie pour intégrer son histoire

questionnaires,

pratiques guidées,

séances enregistrées...

questions/réponses

Retrouve ta capacité à être pleinement vivant!
Disponible dés le 9 avril

Un cours construit en 4 modules évolutifs

Module 1 : Comprendre le trauma

1.1 Les bonnes conditions pour aborder le trauma

Du temps et de la douceur : comprendre le principe de la fenêtre de tolérance
Conscientiser et développer ses ressources
Éviter la re-traumatisation
Séance d’Hypnose Humaniste pour connecter à sa source intérieure

1.2 Qu’est-ce que le trauma?

Définition
Dissociation traumatique
Mémoire traumatique
Les différents types de trauma

1.3 Les principes de bases pour l’intégration des traumas

Les 3 étapes : Régulation, Consolidation, Intégration
Développer sa conscience corporelle
Trouver un espace de sécurité dans le corps
Renforcer le centre

Module 2 : Réguler son système nerveux

2.1 Reconnaitre son état nerveux et comment le réguler

Anatomie du système nerveux
Hiérarchie du système nerveux
Observer son système nerveux
Sortir du sympathique
Sortir du dorsal
Exercice de base pour réguler le système nerveux

2.2 Observer ce qui fait changer d'état

Neuroception et marqueurs de sécurité et d’insécurité
Observer ses marqueurs de sécurité et d’insécurité
Neuroception des émotions
Co-régulation
Séance d’hypnose pour revenir en ventral

2.3 S’apaiser en cas de crise

Revenir dans le présent
Respiration pour apaiser le mental
Libérer la charge émotionnelle et consolider l’estime de soi
S’accueillir en grand
Séance d’Hypnose Humaniste pour apaiser enfant intérieur

Module 3 : Consolider le présent

Module 4 : Intégrer son histoire

4.1 Transformer les conséquences du trauma

Limiter les impacts sur la santé
Sortir de l’isolement
Se libérer des addictions
Mettre fin à l’emprise
Comprendre le phénomène de colonisation et retrouver son intégrité

4.2 Transcender le trauma

Libérer l'énergie enkystée par le trauma
Embrasser les différentes parts de soi
La force de la prière

3.1 Cultiver un état sécure au quotidien

Cohérence cardiaque adaptée à l’état nerveux
Renforcement du nerf vague
Séance d’hypnose pour goûter le ressourcement dorsal sécure

3.2 Augmenter sa fenêtre de tolérance

Balayer l'ensemble de la vie avec la ligne du temps
Accueillir son bébé intérieur
Séance d’Hypnose Humaniste pour transformer le critique intérieur
Penduler pour soutenir plus d'intensité

Offre de lancement :
520€ > 340€
85€/mois sur 4 mois au lieu de 130€
valable du 9 avril au 8 mai 2023

+ 4 webinaires questions/réponses
Dimanche 30 avril 9h30-11h / Mardi 30 mai 18h30-20h

Vendredi 30 juin 18h30-20h / Dimanche 30 juillet 9h30-11h